📍 Início do Século XX — Japão
✨ O amigurumi surgiu no Japão como uma técnica artesanal de crochê e tricô que cria bonecos pequenos, chamados “amigurumi” (ami = tricô/crochê + nuigurumi = boneco de pelúcia).
💡 No pós-guerra, os japoneses usavam o artesanato como uma forma de se reconectar com a ternura e a esperança — por isso, os bonequinhos tinham expressões fofas e acolhedoras.

📍 Anos 1980 — O estilo kawaii
🎀 O Japão vive o auge da cultura kawaii (fofinho), e os amigurumis ganham popularidade como acessórios, chaveiros e brinquedos.
🌸 Eles passam a representar o estilo de vida “doçura e simplicidade”, muito presente nas animações e na moda japonesa da época.

📍 Anos 2000 — Amigurumi conquista o mundo!
🌍 Com a internet e o surgimento dos blogs e fóruns de artesanato, a técnica se espalha rapidamente.
📸 As primeiras receitas em inglês e tutoriais no YouTube levam o amigurumi a crocheteiras do mundo todo — inclusive no Brasil!

📍 Anos 2010 — Chegada e boom no Brasil 🇧🇷
🧵 Os primeiros grupos brasileiros de crochê começam a adaptar receitas e criar seus próprios personagens.
💬 Redes sociais como Facebook, Pinterest e Instagram impulsionam o movimento — e os amigurumis passam a ser vistos como presentes personalizados e peças de decoração afetiva.

📍 Anos 2020 — Profissionalização e terapia criativa
🌼 O amigurumi ganha status de arte terapêutica, ajudando no combate à ansiedade e depressão.
💻 Artesãs passam a viver da técnica, vendendo peças e ensinando online.
✨ Surgem novos materiais, fios específicos e eventos dedicados exclusivamente ao amigurumi.

📍 Dias atuais — Tendência e amor em cada ponto 💖
🐻 O amigurumi é hoje um símbolo de carinho, paciência e arte feita à mão.
🎁 Cada peça carrega uma história e um toque de quem a cria — tornando cada amigurumi único no mundo.

Por: Lúcia Helena, 54 anos

Se alguém me dissesse há cinco anos que um novelo de lã e uma agulha poderiam transformar minha saúde mental, eu teria rido. Mas hoje, aos 54 anos, posso afirmar com todas as letras: o amigurumi salvou minha paz.

Sou Lúcia Helena, mãe de dois filhos adultos, aposentada da área de educação, e uma mulher que sempre viveu no modo “resolver tudo”. Quando me aposentei, imaginei que finalmente teria tempo para mim. Mas o que veio foi um vazio silencioso, acompanhado de crises de ansiedade que me deixavam sem ar, sem rumo e sem vontade de sair da cama.

Foi numa tarde qualquer, navegando sem rumo pela internet, que vi um vídeo de uma senhora fazendo um pequeno coelhinho de crochê. Era o tal do amigurumi. Fiquei hipnotizada. No dia seguinte, comprei uma agulha, alguns fios e comecei a tentar.

No início, meus pontos eram tortos, os bichinhos pareciam saídos de um filme de terror (risos), mas algo mágico acontecia: enquanto eu crocheta, minha mente desacelerava. Cada ponto era uma respiração profunda. Cada finalização era uma pequena vitória.

Hoje, tenho uma prateleira cheia de amigurumis e uma alma mais leve. Faço por hobby, mas já vendi alguns para amigas e vizinhas. Mais do que um passatempo, o amigurumi virou meu ritual de autocuidado. Ele me ensinou que a beleza está no processo, não só no resultado.

Se você está passando por momentos difíceis, talvez o amigurumi possa ser seu refúgio também. Não precisa ser perfeito. Só precisa começar.

Quer mandar seu depoimento pra gente? Escreva para contato@centraldosamigurumis.com.br

Atividades criativas ativam diferentes áreas do cérebro, aprimorando funções cognitivas como memória, resolução de problemas e criatividade

O mês de setembro é marcado pela campanha Setembro Amarelo, voltada à conscientização sobre a prevenção ao suicídio e à valorização da saúde mental. Criada no Brasil em 2015, a iniciativa promove o acolhimento, o diálogo e o incentivo à busca por ajuda profissional, especialmente entre pessoas que enfrentam quadros de ansiedade, depressão, estresse e outros transtornos emocionais. O movimento tornou-se símbolo de luz, vida e esperança.

A campanha ganha força com estudos que apontam alternativas acessíveis para o cuidado emocional. Uma pesquisa conduzida pela Escola de Psicologia da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, publicada em 2024 na revista “Frontiers in Public Health“, revelou que 37% dos participantes relataram melhora nos sintomas de ansiedade, estresse e depressão após a prática de atividades manuais, como o artesanato.

Assim como cuidamos do corpo, é essencial cuidar das emoções. Encontrar momentos de pausa e reconexão consigo mesmo é fundamental para preservar a saúde mental e melhorar a qualidade de vida. Entre as diversas opções de atividades, o artesanato se destaca por ser acessível, de baixo custo e capaz de estimular a liberação de dopamina — o chamado hormônio do prazer — promovendo sensação de paz e bem-estar.

Artesanato como aliado da saúde mental

A história de Juliana Sanches, professora de Amigurumi —técnica japonesa de criação de bonecos de crochê— ilustra esse potencial transformador. Ela conheceu o artesanato durante um período de depressão, após engravidar do primeiro filho e enfrentar o desemprego. “Me sentia desvalorizada, entrei em um abismo emocional. Comecei a fazer bonecos para presentear meu filho e encontrei ali uma forma de terapia para ocupar minha mente. Isso me transformou. Encontrei meu dom, investi no meu sonho e hoje ensino mais de 10 mil pessoas, dentro e fora do Brasil”, conta Juliana.

Atividades criativas ativam diferentes áreas do cérebro, aprimorando funções cognitivas como memória, resolução de problemas e criatividade. Costurar, pintar, bordar, tricotar ou modelar são práticas que fortalecem a autoestima, desenvolvem paciência, estimulam foco e concentração, além de promoverem um sentimento de conquista. O aspecto social também é relevante: produtos feitos à mão criam conexões, fortalecem vínculos e ajudam a reduzir a sensação de isolamento.

“O amigurumi me abriu muitas portas. Comecei como forma de expressar o amor pelo meu filho e, hoje, se tornou minha profissão, o trabalho que eu amo. O artesanato é um convite ao autocuidado. Ao criar algo do zero, dedicamos tempo e carinho, reconhecemos nossa capacidade de realizar e isso melhora nosso emocional. Finalizar uma peça traz uma sensação de realização que fortalece a autoestima e promove bem-estar”, afirma Juliana.

Se você se apaixonou pelos bichinhos de crochê que dominam as redes sociais, chegou a hora de dar o primeiro ponto! O amigurumi, arte japonesa de criar bonecos com crochê ou tricô, é uma atividade terapêutica, criativa e cheia de possibilidades. Mas por onde começar? Aqui vão dicas práticas para quem está dando os primeiros passos:

1. 🧵 Escolha o material certo

• Use fios 100% algodão para melhor definição dos pontos.
• Agulha recomendada: entre 2,0 mm e 3,0 mm, dependendo da espessura do fio.
• Tenha à mão: marcador de pontos, enchimento acrílico, tesoura e agulha de tapeçaria.

2. 📚 Aprenda os pontos básicos

• Comece com o anel mágico, ponto baixo, aumento e diminuição.
• Tutoriais em vídeo são ótimos aliados para visualizar cada etapa.

3. 🐥 Comece com projetos simples

• Opte por modelos pequenos e com poucas partes, como corações, polvos ou passarinhos.
• Evite projetos com muitas trocas de cor ou detalhes complexos no início.

4. ✨ Tenha paciência e pratique

• Os primeiros amigurumis podem sair tortinhos — e tudo bem!
• A prática constante melhora a tensão dos pontos e a firmeza da peça.

5. 🤗 Participe de comunidades

• Grupos no Instagram, YouTube e Telegram oferecem apoio, dicas e inspiração.
• Compartilhar seu progresso pode ser motivador e divertido!

Criar amigurumis é mais do que fazer bonecos — é transformar fios em afeto. Comece com calma, celebre cada conquista e divirta-se nesse universo encantador!